jak robić

Żeby nie to, że nie chcę męczyć niepotrzebnie nóg, to zrobiłbym jak Wojtek Piela - nie ma co robić, to idzie sam spacerować po mieście %-)

Żeby nie to, że nie chcę męczyć niepotrzebnie nóg, to zrobiłbym jak Wojtek Piela - nie ma co robić, to idzie sam spacerować po mieście %-) A Ty jaki limit kroków sobie na dzisiaj ustaliłeś? %-) Wczoraj w końcu nie kupiłem tego brokuła, bo nigdzie nie było, ale jutro kupię cukinie, bo na pewno będzie mi lepiej smakować :-D I też właśnie na następny [...]

[...] 4b. Uginanie stojąc 4x12 20kg 4c. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x15 20kg + aero 25 min Trening z Łukaszem na najwyższych obrotach! Siady znowu się udało dołożyć, i nawet jakby ciut lżej niż ostatnio ;-) Takim ciężarem to do niedawna mogłem pomarzyć robić na kilkanaście dni przed zawodami ;-) Hacki podobnie jak ostatnio, ale w podwójnym dnie [...]

Przemo mam nadzieję, że dobry wybór, daj znać po FIWE co podeszło najlepiej to i sobie zapas zrobię :-D Cayek to widzę, że same problemy przez tą pakę wyszły %-) a w kwestii Dallasa to naprawdę szok, ale tak jak pisze Luki, nikt nie zna dnia, ani godziny, dlatego trzeba robić to co daje nam szczęście :-)

Konkretnie jest Przemek, a lista startujących ogólnie przez ten weekend mnie osobiście zawiodła, ale tak to jest jak sie chce robić drugie, trzecie, dziesiąte debiuty...na GP tez liczyłem na mocniej obsadzone kategorie i wiecej zawodnikow , watpie by nagle z 12 zrobilo sie 20 w kategorii, predzej zostanie tyle co jest, bo czesto jest tak ,ze w [...]

Siemanko,piszę tak informacyjnie.Jak już większość osób wie dziś miałem wypadek.Szczęście w nieszczęściu poza pękniętym nosem,kilkoma szwami i obdrapanym ryjem nic wielkiego mi się nie stało nawet byłem dziś mimo wszytko na treningu %-) ale auto do kasacji...2 dzień po przeprowadzce w nowym mieście i takie coś,muszę teraz wszytko solidnie [...]

Od wczoraj odpalona też bąbka :-D Pierwszy shot od piątku przed zawodami %-) Będzie lekko, 1g testa, 1g bolda i tyle. Jak się odbijęr z kasą, to pomyślę nad gh 3-5iu ed. W tym roku nie będzie masowania pod 120kg. Ciągle forma prawie startowa i max 105kg wagi. Czy do tych dawek 3-5iu gh bedziesz brał inse dodatkowo z celu zbijania cukru z hormonu [...]

No Kondziu ma rację, nienawidzę robić łap, i za bardzo się do nich nie przykładałem. A co do tego co piszesz AdW - rosnąć rosną, ale bardzo powoli, nieadekwatnie do nóg czy pleców. I jak tak będzie dalej, to ta dysproporcja będzie się tylko powiększać.

Optymalnie jest raczej z wysokosci kolan, jak zalezy ci na samym dociaganiu to mozesz z jeszcze wiekszej wysokosci chyba ze chcesz zeby miało to przełozenie na MC wtedy lepiej robic z pod kolana

Przemek wie o czym piszę (a jednak nie wie %-) ),a Ty Jaca jesteś widać jak jasna cholera niedowartościowany skoro widzisz tu ataki na siebie - jaki Ty biedy - piszę nie wiem który ale ostatni raz - zwróciłem Ci uwagę,żebyś w każdym temacie nie pisał o sobie bo to naprawdę nawet nie przystoi facetowi w Twoim wieku. Kończę wywód bo ja w [...]

Hehe niektórym chyba potrzebna maść na ból du%%y. Czepiacie się byle czego. Przez 10 strony jedziecie o nogach... Może koleś nie ma tyle czasu żeby je robić? Każdy ćwiczy jak chce i ma jakiś tam cel, więc dajcie luuuz. Patryk forma sztos Nic tylko pogratulować. Piona

[...] 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo Multi Max: 35g na treningu Vitamin D3: 1 tabs rano, 1 tabs na noc OBECNA FORMA: Myślę że najlepiej jak pokażę formę z zawodów ;-) https://www.youtube.com/watch?v=6dpFIonIBqQ&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/5/6/8e70595a52ef47118a2d9c57bdd78071.jpg [...]

69 857 + 450 = 70 307 (staram się robić jak najwięcej pompek, każdego dnia robię w sumie około 100, potem gdy się nazbiera trochę to tutaj wpisuję. W końcu trzeba dobić do 200 tysięcy, a czas ucieka.)

słyszałem o tych budyniach/puddingach z tapioki i nawet ostatnio w Auchan przyglądałem się jakiejś mączce (taki trochę granulat) z tapioki, ale w końcu się nie skusiłem, bo to jednak 1kg, a jak nie podejdzie to co z tym robić :-D

słyszałem o tych budyniach/puddingach z tapioki i nawet ostatnio w Auchan przyglądałem się jakiejś mączce (taki trochę granulat) z tapioki, ale w końcu się nie skusiłem, bo to jednak 1kg, a jak nie podejdzie to co z tym robić :-D Dasz komuś pod choinkę, a poważnie na pewno do czegoś byś wykorzystal

[...] tak stopy ustawione i dosc wąsko? tak, szukam patent żeby obszerny boczny zaangażować, bo przyśrodkowego już nie chcę, ale jest przerośnięty wględem reszty. Masz może jakiś patent na to ? powiem Ci Krystian, że analizowałem to zagadnienie z moim profesorem na studiach, ktory bym specem od kinezjologi, anatomii i biomechaniki i konkluzja [...]

Jakiś zamysł w głowie jak się za to zabrać? Wiele mam pomysłów i opcji. Bardzo istotna kwestia to będą same zawody czyli : moja foma, ale i zdrowie. Mam mocne problemy z jelitami IBS, więc to może mi znowu przeszkodzić, oby nie. Druga sprawa to wynik MRI kręgosłupa, wtedy w raz z fizjo będziemy układać plan działania. Ogólnie wg nas wystarczy [...]

Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]

Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]

Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]